何首乌一般可以研成粉末以后用温水冲服，可以每天早晨或者是晚上的时候，适当的吃一些，对于治疗白发可能会有一定的功效，但是单独使用何首乌效果可能不是很明显，可以再配合黑芝麻或者是黑豆等食物一起服用。
白发可能是由于先天性遗传引起的，还有可能是由于长期熬夜或者是精神压力太大等因素的原因，可以通过调整饮食的方法进行改善，并且保持规律的生活习惯。
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