左旋肉碱运动饮料的危害主要体现在消化道和心脏方面。
左旋肉碱对于心脏的危害主要是影响心率，会出现心跳增快、心慌、气短，容易诱发心律失常，对于体质弱的人，心脏功能受到影响。
大剂量的左旋肉碱会使患者出现消化道腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，从而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。建议左旋肉碱每天定量吃，不要过多地服用。
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