不吃早餐能减肥吗

不吃早餐能减肥吗？你好，不吃早餐是不行的，早餐对于一天的营养供应是非常重要的，否则会影响一天的生活。建议你如果想减肥的话保持每天的跳绳运动，控制饮食摄入就可以了。不吃早饭不能减肥，并且十分不健康。早餐，全脂牛奶或酸奶，苹果，无淀粉类。午餐，饭吃半碗，菜吃较多，感觉较饱，有时还马上吃水果。晚饭：半碗饭，菜吃较多，通常有鱼。感觉也有点饱，但是8点左右跳绳半小时。你的饮食安排的较好，建议中午的水果调整到饭前吃更好，在再者晚上左右运动时间稍微长点，可以做瑜伽跳舞都可以。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。

最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。祝你健康！

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