孕妇能否喝碳酸饮料

碳酸饮料是在饮料中注入一定量的二氧化碳,其主要成分有柠檬酸、碳酸水、白砂糖等,个别饮料含有人工色素和咖啡因。

碳酸饮料中营养成分极少,除了其中的糖分能为身体增加能量外,饮料中的其它成分几乎不含任何营养成分,而且饮料中的防腐剂对人体危害很大。

常用的碳酸饮料是可乐,芬达,雪碧。许多人夏季喜欢喝碳酸饮料冰,特别是一些年轻人。碳酸饮料虽无不良反应,但要少喝为好。所以,孕妇可以喝碳酸饮料吗?

碳酸饮料中的糖

碳酸饮料最大的问题是砂糖的过量使用。

碳酸饮料的快感常常会导致人们低估碳酸饮料中的糖含量。孕妇如果少喝一点当然没有问题,但是如果天天喝,甚至是大量饮用的话会导致每日摄入过量糖。

碳酸饮料中的磷酸

大多数碳酸饮料的成分中都含有磷酸,这种磷酸会对骨骼产生潜移默化的影响,经常喝碳酸饮料的骨骼健康也有危险。

由于人体需要多种元素,大量摄取磷酸会影响钙的吸收,导致钙、磷比例失调。

磷酸从身体中的排泄越多,同时释放的钙质也越多。

血钙在骨骼中被大量排出,然后人体会自动地将骨骼中的钙输送到血液中,最终形成疏松的骨骼。

因为本省孕妇在怀孕期间很容易缺钙,钙又是胎儿不可缺少的成分,因此碳酸饮料也要尽量少喝。

既然孕妇可以饮用碳酸饮料,但一定要少喝。

一些碳酸饮料中所含的咖啡因虽然很少,但若饮用过多,就有可能引起子宫自缩。

与咖啡相比,碳酸饮料中咖啡因的含量相对较少,所以很多人容易忽视,在此必须引起注意,特别是怀孕的妇女,少喝碳酸饮料最好。

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