精子成活力低对男性朋友造成的最大影响,莫过于不能正常生育了,想要提高精子的成活率,除了需要采用药物、物理等方式进行治疗之外,还可以通过饮食进行改善和调理,能够提高精子成活力的食物有很多,比如虾、鸽子肉、坚果、大豆、紫菜、鸡蛋等富含镁、钙、锌等丰富的食物。
常言道:“不孝有
三,无后为大”,倘若男性出现精子活动力低的情况,是需要引起万分重视,积极进行检查治疗的,因为精子活力低很容易导致男性出现不育症,对于病情轻微的患者,可以通过饮食进行调理,那么,精子成活力低吃哪些食物好呢?下面为大家介绍提高精子活力的几种食物。
一、含钙丰富的食物钙是我们人体非常重要的一种物质,它能够对精子的运动以及获能起到很大的帮助,所以精子成活力低的患者,可以多吃一些含钙丰富的食物,比如奶类(牛奶、羊奶、酸奶等)、蛋类、肉类、豆制品等等,此外还可以给患者喝一些排骨汤、海带汤等,对精子成活力的提高也有一定好处。
二、含锌丰富的食物人体缺锌的话,不仅会影响儿童的生长发育,还会降低成年男性的性欲望,同时也会减少精子的生成量,所以对于精子成活力较低的男性来说,多吃含锌丰富的食物对自身益处多多,常见的锌含量比较丰富的食物主要有动物肝脏、花生米、牡蛎、肌肉、胡桃仁等。
三、含镁丰富的食物镁是人体必需的矿物质元素之
一,它能维持机体的代谢平衡,从另一个方面来说,还能在一定程度上提高男性的生育能力,所以对精子成活力比较低的男性来说,需要适量的补充含镁的食物,常见的含镁食物比较多的有:海产品、核桃、燕麦粥、土豆、大豆等。
导致男性精子成活力低的因素是非常多的,除了一些病理性因素之外,个人不良嗜好,没有一个好的生活习惯和饮食习惯等,这些都可能会造成精子成活力降低,所以患者朋友们不仅要改善日常饮食,也要养成良好的生活习惯,改掉个人陋习,这样才能早日摆脱疾病的困扰。
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