安胎吃什么

怀孕初期是比较容易会出现流产的症状，需要女性在怀孕初期做好保胎的措施，特别是工作压力比较大的女性，应该要适当的外出活动，避免长期加班等。

怀孕期间孕妇出现便秘以及食欲不振的时候，可以通过喝蜂蜜水的方法进行缓解，还可以保持心情乐观，多吃一些蔬菜类的食物，保证胎儿在母体的健康成长。

怀孕初期吃什么安胎怀孕初期症状在怀孕刚刚开始的时候有很多女性都会担心自己流产，特别是对于一些工作生活节奏比较快的女性，保胎是一件十分重要的事情。

怀孕期间多数孕妇会出现便秘、食欲不振等症状，每日摄入适量蜂蜜可以解决这些烦恼，另外蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，而且极易吸收，可以很好的补充母体和胎儿所需的营养。

怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。

因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。那么，怀孕初期安胎吃什么食物最佳呢?

怀孕初期，应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等。

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

怀孕初期很重要，一定要补充叶酸。

最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。

比如螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。

孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营养品。

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