先说手：蛙泳手的动作很简单吧，或者两臂弯曲放在胸前（手放肩膀两侧也可以）手放在水下交替拨水，记住不要前后，是上下。
然后是脚，蹬自行车的动作会吧，就是身子稍微前倾，脚就按照蹬自行车的动作转起来，并不是一味的往下踩，是像蹬自行车那样转动，
我们平时教游泳时都是这样教的踩水。
一开始学踩水要有上肢辅助才行，腿要向两边踩，和蛙泳差不多，手臂两边斜向下划水。
如果你不想先学蛙泳还是要坚持有自由泳的话，那我教你~嘻嘻
最好先会打腿，脚先伸直，然后大腿带动小腿，小腿略曲，上下打动，记住脚背别勾着一定要伸直，然后再是上半身手臂入水抱水划水划到大腿部出水放松甩到前处你觉得最远的地方再入水抱水划水。。。。身体不要乱晃稳住，头别乱动，眼睛看池底，可以选择2个动作一换气注意换气侧面换气，应该差不多了吧
所为的踩水就是立式蛙泳，只不过动作频率慢一些。
必须鲜血蛙泳的，蛙泳学习好了，就可以踩水了。
就是竖起来游蛙泳，练练就会了~！
标签：踩水,游泳
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