孕妇可以吃绿豆吗

食品的种类比较多，对食物的选择不能随意的进行，每天人的身体情况不同，食物的选择都是慎重进行的，这样吃的时候，对身体各方面都不会有任何损害，那女性在怀孕的时候，身体比较脆弱，很容易导致一些疾病的出现。

因此这个时候饮食的选择更是要谨慎，那么孕妇可以吃绿豆吗?

绿豆若加入一些相应的药物或食物制成药膳，不但味道美，而且药用价值也很高，常吃可以起到养生保健、预防疾病的作用。因此作为孕妇，食用绿豆还可以降火，还可以清除胎毒。

以上几个方面足以说明孕妇可以吃绿豆。

绿豆中的赖氨酸含量高于其他作物。

人体必需的氨基酸就是赖氨酸。

能提高蛋白质利用率，增强食欲，消化功能，是合成蛋白质的重要原料。

能促进发育，提高智力，延长身高，增加体重，因此被称为营养氨基酸。

另外，绿豆中含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维他命和锌、钙等矿物质。

中医认为:绿豆性味甘寒，无毒，具有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜等功效。

孕妇在怀孕的时候可以吃绿豆粥，不用担心，当孕妇吃绿豆粥的时候不要过量，给自己适量的绿豆粥吃，这样才能保证对胎儿最有利，对孕妇的营养最滋补，可以抵消孕妇的这种恐惧程度，避免绿豆粥的用量过多，可能会适得其反。

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