腹泻时应该吃一些无渣的流食，涩肠止泻作用的水果，调理肠道的益生菌。出现腹泻时由于肠道存在有炎症，所以会蠕动功能亢进，这时一旦摄入高纤维食物，就会对肠壁造成刺激，不仅不利于病情治疗，反而还会加重病情。
在腹泻期间饮食上最好是以流质、半流质为主，并且尽量避免吃含纤维丰富的食物，可以吃一些小米粥、面条、疙瘩汤等，以帮助补充人体的体力、水分，促进腹泻病情的康复。
有一些水果具有涩肠止泻的作用，这类水果不仅可以补充营养，同时还能够促进腹泻的恢复，比如石榴、煮熟的苹果，食用后对于腹泻的治疗也有一定的帮助。不少人出现腹泻，是因为肠道出现菌群失衡导致的，因此应当注意补充肠道益生菌，比如整肠生、培菲康、金双歧等，可以增加肠道的免疫能力，提高肠道功能，对腹泻具有调节作用。
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