蜂蜜水的正确喝法是什么

蜂蜜是由蜜蜂采集花粉经过酿造形成的天然甜物质，是人类可以吃的一种食物，蜂蜜气味香浓，味道甜美，很多人都爱食用，蜂蜜水就是常见的蜂蜜食用方式，那蜂蜜水的正确喝法是什么呢？

在平时喝蜂蜜水的时候，可以用勺子取少量蜂蜜放入水中然后搅拌饮用即可，一般喝蜂蜜水不建议用太烫的水或者太凉的水来冲调，会破坏蜂蜜的营养成分。每天早上刷牙之后饮用一杯蜂蜜水有助于润肠通便，清洁肠道的作用，非常适合便秘人群饮用。

蜂蜜水可以添加其它物质，比如柚子，柠檬，蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬水有开胃、消食促进食欲的作用，在夏天来一杯冰冻的蜂蜜柚子茶或者蜂蜜柠檬水有消暑的作用，女性常喝蜂蜜柠檬水还能排出体内的毒素，有瘦身美容的效果。

蜂蜜水也可以加入适量的牛奶，也是下午茶常见的搭配，在配上饼干可以缓解饥饿，有饱腹的作用，有些人还喜欢加入别的食材，口味和功效也是不同的。由于蜂蜜具有抗菌消炎的功效，适量喝蜂蜜水可以预防细菌感染。虽然蜂蜜水喝法众多，但不建议晚上饮用，以免引起水肿，对于血糖高的人，肥胖的人要科学合理饮用蜂蜜水，否则会促使病情加重。

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