性生活前应该吃什么东西

性生活前应该吃富含蛋白质、富含维生素、富含矿物质等食物。

1、富含蛋白质

如鸡蛋、牛奶等，可以提高身体素质，有助于提高性生活质量。

2、富含维生素

如苹果、西红柿等，可以促进身体新陈代谢，有助于身体健康。

3、富含矿物质

如虾米、海带等，可以为身体提供所需要的营养物质，还可以增强自身免疫力。

除此之外，还可以吃富含膳食纤维、富含碳水化合物等食物。但要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗。

在日常生活中，要注意身体健康，不要进行不洁的性生活。

标签：性生活,东西