合理的安排性生活有利于男女双方的心身健康，其性生活的好处包括增强盆底肌肉强度、孕育新的生命等。
1、增强盆底肌肉强度：一般情况下，正常的性生活可以让中枢神经系统分泌出一种叫做胺多酚的化学物质，且在性生活过程中，雄激素和雌激素会处于比较活跃的状态，从而使得身体放松释放压力，对于男性来讲可增强骨盆肌肉的强度，防止出现漏尿等情况。
2、孕育新的生命：合理的性生活可以调节男女之间的关系，且孕育新的生命。
虽然性生活对身体有一定的好处，但是一定要注意适度、适量，以免过量的性生活对身体健康造成影响，还要保持性生活卫生。
平时还需要注意适当的进行户外运动，比如打篮球、爬山、跑步、游泳等等，以增强身体抵抗力，饮食上也要保持营养均衡。
以上内容仅供参考
标签：性生活
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