睡眠不好的时候需要用到安眠药，常见有苯二氮卓类的安眠药，比如氯硝西泮、艾司唑仑、劳拉西泮这些安定类的药物是可以改善睡眠障碍的，还有一类是非苯二氮卓类药物。
目前临床上运用的比较多的比如右佐匹克隆、佐匹克隆可以让睡眠得到改善，还有现在用的比较多的褪黑素，也是能够改善睡眠的药物，还有一些中成药比如枣仁安神、安神补脑液以及百乐眠都是有助于改善睡眠的一些中成药物。
睡眠不好的时候除了口服药物，还可以通过一些改善情绪睡觉之前喝温热的牛奶，音乐治疗也能够改善睡眠的。
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