开龙脊的好处

开龙脊是一项运动，简单地说就是指开胯和开背，进而达到疏通脊柱的作用，从而达到脊柱的矫正、关节的活动、血液流通等好处。

1、脊柱的矫正：通过正确的开龙脊锻炼，可以一定程度上纠正不良坐姿导致的脊柱位置不当。

而且每日坚持开龙脊锻炼，能够矫正脊柱，让人体保持良好的姿态；

2、关节的活动：进行开龙脊动作时，可活动机体各个关节，促进关节灵活活动，使机体日常生活、工作更加方便；

3、血液流通：开龙脊能够在一定程度上矫正脊柱，改善因脊柱位置不当而造成的压迫症状，从而缓解受压迫血管的血流流通，进而有利于身体健康；

4、其他：对于要从事武术、舞蹈、体操等工作的人群，通过开龙脊可以打下良好的基础，有利于之后相关身体技能的提升等。

开龙脊作为一种锻炼方式，适度锻炼，有利于个人的身体健康，以及提高生活质量。

但需注意，要在专业人士指导下适度准确地进行，以免导致脊柱或软组织损伤。

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