五行健身操的功效包括有，
1、能强身健体。五行健身操可以使身体的各个部位都有锻炼，使各个部位都得到锻炼，对于强身健体有很大的好处。
2、减肥。能使使手、腰、腿、臀等容易积聚脂肪的部位得到良好的锻炼，有效燃烧脂肪，使身体曲线更加苗条。
3、改善关节炎。五行健身操的动作调动了人体各关节，使关节得到一定的运动，有效地降低了关节炎的发病率。
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