左旋的功效与作用

左旋通常指的是左旋肉碱，具有促进脂肪分解、缓解身体疲劳等功效与作用。但需注意，左旋肉碱需要在医生指导下应用，不可擅自过量或者长期应用。

1、促进脂肪分解：左旋肉碱可参与脂肪的代谢过程，有助于加快脂肪分解，因此较为适宜存在减肥需求的人群应用。但需注意，由于左旋肉碱不能增加身体的热量消耗，只能提高脂肪代谢能力，因此不能直接用于减肥。若存在减肥需求，还需要配合适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽、跳绳等，并控制饮食，以低热量饮食为主，使机体消耗量大于摄入量，才可起到较好的减肥效果。

2、缓解身体疲劳：左旋肉碱还可作用于细胞中的线粒体，可起到增强线粒体中呼吸酶活性的作用，因此有助于缓解疲劳。因此，较为适宜部分人群在剧烈运动后适当应用，有助于促进身体恢复。

除此之外，左旋肉碱还具有为身体提供能量、维持机体代谢活动的功效与作用。但需注意，通常不建议长期、大量服用左旋肉碱，容易增加动脉粥样硬化的风险，有时还会出现恶心、呕吐等不良症状。

标签：左旋,功效,作用