左旋肉碱有什么用

左旋肉碱是广泛存在于人体内的一种氨基酸，具有减肥、提高耐力、促进营养物质利用、提高精子活力、降低胆固醇等作用。

1、减肥：左旋肉碱能把长链脂肪运入线粒体内进行氧化，适当补充左旋肉碱，能促进脂肪转变为能量，从而减轻体重，适合于单纯性肥胖。

2、提高耐力：左旋肉碱可提高机体的耐受力，还能防治乳酸堆积，缓解疲劳症状，可以提高机体的运动能力。

3、促进营养物质利用：左旋肉碱能促进碳水化合物和氨基酸的利用，可将脂肪酸、氨基酸、葡萄糖氧化后通过细胞膜，继而被机体利用。

4、提高精子活力：左旋肉碱还是精子成熟的一种能量物质，具有提高精子数目与活力的功能。

5、降低胆固醇：左旋肉碱可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，避免出现动脉粥样硬化等心血管疾病。

睡前服用左旋肉碱会影响睡眠，因此不建议在睡前服用。此外，部分人服用过量时会出现轻度腹泻的症状，建议用药前咨询专业的医生。

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