口干舌燥吃什么

口干舌燥可以吃清热降火的水果，包括樱桃、梨、橙子等。还可以吃些具有清热去火功效的食物，包括绿豆粥、丝瓜汤、银耳羹等。

一、清热降火的水果

1、樱桃：属于一种特别好吃的水果，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分，且含有的水分比较多。当出现口干舌燥的症状时，如果适当吃樱桃，既可以补充身体所需要的营养物质，还可以保持口腔湿润，补充身体的水分，来改善口干舌燥的症状。

2、梨：其中含有的水分比较充足，且含有人体所需的葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸以及多种维生素，具有天然矿泉水之美誉，能够有效缓解口干舌燥的现象。

3、橙子：其中含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、脂肪以及各种维生素，且含有较多的水分。可以起到生津止渴的作用，也可以用于缓解口干舌燥的情况。

二、清热去火功效的食物

1、绿豆粥：主要是用绿豆为材料熬制的粥，其中可以添加些小米或者大米，属于生活中比较常见的一种杂粮粥。由于绿豆性寒，可以起到辅助清热解毒的功效。若口干舌燥的患者适当的吃，有利于促使症状恢复。

2、丝瓜汤：主要是选用适量的丝瓜、香菇为原材料熬制的汤，其中的丝瓜性质寒凉，能够起到清热解毒的功效，可有效改善口干舌燥的现象。

3、银耳羹：主要的材料包括银耳和莲子。其银耳具有润肠开胃、止咳化痰的功效，可以有效改善大便干结、口干舌燥等不适。且其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，还能够补充身体所需的营养物质。

如果口干舌燥的症状通过饮食调理依然无法改善或者持续性加重时，也可以遵医嘱选择黄连上清丸、板蓝根颗粒等药物来改善疾病。但具体还需要去口腔科挂号就诊，来明确引起口干舌燥的原因。同时还要注意保持口腔卫生干净，如养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

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