牛磺酸怎么补充

牛磺酸可以通过食物和药物补充。牛磺酸属于一种含硫氨基酸，是人体活动所必需的一种氨基酸，具有促进大脑发育、维持大脑功能、改善记忆力的作用。生活中可以通过食物和药物进行补充。

1、食物补充：牛磺酸是一种存在于动物体内含硫氨基酸，最早发现于公牛胆汁当中，后来发现该物质广泛存在于动物的心脏、大脑、肝肾等组织当中。牛磺酸含量较为丰富的食物主要有牛肉、羊肉、羊脑、羊心、章鱼、蛤蜊、猪肝等，食用后被人体内缺乏的牛磺酸有一定补充作用。但患者也应注意，以上食物脂肪含量高、滋补作用强，食用时要注意摄入量，避免身体出现不良反应。

2、药物补充：食物补充牛磺酸作用较为微弱，当人体内牛磺酸缺乏现象较严重时，也可遵医嘱服用牛磺酸这种药物进行补充。牛磺酸主要是人工合成而来，具有多种药理活性，能降低肝脏胆固醇含量，具有降压、抗心律失常、抗氧化等作用，可用于辅助治疗牛磺酸缺乏所导致的白内障、感冒、急性结膜炎等疾病。

食物补充牛磺酸时，患者要注意适量食用，当自身对食物过敏时要禁止食用。药物补充牛磺酸时须知，过敏人群严禁使用。孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群应在医生指导下谨慎使用牛磺酸。

患者在生活中补充牛磺酸的同时，也要注意补充身体所需的其他营养物质，如维生素、蛋白质、微量元素等。

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