补充胶原蛋白方法有哪些

胶原蛋白该怎么补充！每个人体质里的矿物质，有机物质都不能太少，太少都会出现这样那样的问题，爱美人士特别注意维生素和其他物质的补充，有些维生素不但能够提高人的免疫力，还很提高人美丽度。

众人周知，胶原和蛋白是人体不可或缺的，假如缺失的话，就会产生皱纹色斑等现象，那么我们该怎么进行摄取胶原和蛋白呢？下面我们就有请微整形专家为我们介绍一下吧！

胶原蛋白该怎么补充

1、口服含胶原蛋白的食物

例如多吃富含胶原蛋白的食物（猪脚、猪皮、鱼皮）、口服胶原蛋白补品等。

但出于会被人的消化系统过滤掉很大一局部，且真正能达到皮肤并起作用的量非常有限，因而，其过程比较冗长，效率也偏低。

还有一种食物为“阿胶”。

2、首先皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤形成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因而其功能只能保持半年至一年，而且少数人群可能会产生过敏、感染等副作用。

3、口服小分子胶原蛋白肽

这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充，但必要注意的是最好是纯原有无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量在1500-3000道尔顿之间最好），可以真正进入真皮层帮助修护皮肤，重建胶原蛋白层。

以上便是微整形专家为我们介绍的‘胶原蛋白该怎么补充’，相信对你的了解会有所帮助。

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