十岁小孩体重超重怎么办

十岁小孩体重超重可能与遗传、饮食、睡眠有关，可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

十岁小孩正处于身体发育的关键时期，如果经常吃油腻、高糖的食物，并且不注意饮食习惯，经常暴饮暴食，可能会导致体重过度增长，甚至会引起肥胖。

因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，同时还要控制食用油腻、高糖的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。

2、适量运动

日常生活中还要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

3、药物治疗

如果小孩过于肥胖，并且通过上述方法得不到有效改善，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够减少体内脂肪的含量。

除此之外，还要保持愉悦的心情，家长要多给予小孩安慰，避免长期精神过度紧张，以免加重病情。

如果小孩的体重超重，并伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的儿科就诊，以免延误病情。

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