香榧吃多了有什么副作用

香榧为红豆杉科植物榧的种子，一般是可以食用的，但香榧吃多了会出现上火、胃肠道不适等副作用。

1、香榧性质偏温热，如果食用过多可能会导致体内的燥热之气过重，引起口舌干燥、口角生疮、大便干结等上火症状。建议咳嗽咽痛并且痰黄的人群暂时不要食用。

2、香榧中含有的油脂量很高，油脂在胃肠内难以消化，如果食用过多的香榧，则可能会加重胃肠道消化负担，无法吸收消化，可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。如果是本身存在腹泻等症状的患者，则不宜多食，食用后可能会加重病情。

因为香榧富含的油脂，所以其热量较高，如果吃多了可能会导致热量剩余，而无法被充分消耗，反而会以胆固醇的形式存储在体内，导致发胖。如果是本身较为肥胖的人群，大量吃香榧可能会加重肥胖。

标签：香榧,副作用