1最简单的去狐臭方法
1)注意个人卫生，保持皮肤干净。
腋臭的日常护理要注意个人的清洁卫生，患者可以常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。
(2)减少对腋窝皮肤的刺激。
腋臭的护理还要注意平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大等。
(3)注意运动后要洗澡。
日常护理腋臭还要注意，做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地会引起大量出汗，给细菌生长造成有利条件。
因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。
(4)注意穿宽松的内衣。
对腋臭的护理，专家指出在日常生活中，朋友们要注意穿宽松的内衣。
紧身衣、牛仔类衣服等，可导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。
2狐臭的病因有哪些
遗传是形成狐臭的主要原因，大多数狐臭患者有家族遗传史，有统计显示，有明显遗传倾向的约占60%.
另外，狐臭大都发生于青春期，受情绪及荷尔蒙所影响。
狐臭遗传给男孩还是女孩的几率都是不确定的，应该说是随机的。
但所说的女孩子狐臭多一些确实是事实，因为女孩子的生理机能跟男孩子有所不同，具体原因是：
一、女性细胞中平滑肌占的比例较多，肌体收缩力量较弱，所以细胞扩张时间隙很容易过大，导致容易 引发狐臭;
二、女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围。
这些腺体的 分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的培养基地，成为狐臭发生的温床;
三、女性生理与激素荷尔蒙分泌有较明显的周期性，所以在月经期前后、怀孕期间，狐臭症状会更加严重。
狐臭这个病有时候跟遗传有关系，很多人的狐臭都是遗传而来的，而且女性比男性更容易患上狐臭，是因为女性细胞中平滑肌占的比例多一些，还有就是因为女性体表分泌腺比男性也多，女性荷尔蒙有明显的周期，怀孕或者月经前后都会出现狐臭。
3狐臭要怎样预防
1、预防狐臭要多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温。
对减狐臭也有很好的疗效。
2、预防狐臭要剔除腋毛，不仅可以美观，而且可以减少汗臭。
减少汗臭就能明显的减轻狐臭。
3、衣服的质地，预防狐臭要以吸汗的棉质为首选。
4、少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，比如辛辣食品和咖啡。
吃辛辣的食物会加重狐臭，对皮肤也不好。
5、洗澡也是一个令皮肤和毛孔畅通清爽，减少汗臭的好方法。
6、常见的止汗剂有20%氯化铝，70%-90%酒精配成，既可以止汗又可以杀菌。
缺点：只能起缓解作用。
4去狐臭的饮食
首先一定要多吃一些富含有水分的蔬果瓜类，又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且还要多吸收一些高纤多水分的食物，那么可以增加一些排便的速度，然后再把肠胃里面的有机的物质排出到体外，从而细菌会难以滋生，那么自然也是可以减低一些狐臭味的。
蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。
现代人的饮食，摄取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。
5轻狐臭患者的饮食注意
1、多吃麦芽菌，麦芽菌含有大量的维生素E和锌，据研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有腋臭的几率会分别降低20%和45%。
2、多吃西瓜，同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。
3、多吃番茄和胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素(β胡萝卜素【译】：β胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能，并进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。
)，而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患腋臭的几率降低32%。
4、多吃橘子，橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C，研究发现含有大量维生素C的饮食会使患腋臭的几率降低23%。
5、多吃椰菜，一项1200位狐臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患腋臭的几率要少41%。
6狐臭的危害
本症表现汗多而且异味重，故易导致各种细菌滋长，及其它各种皮肤疾病。
由于黄色人种的体味(狐臭)极轻，一旦谁的体味较重(狐臭明显)，周围的人就感觉特别刺鼻，而且普遍认为是一种疾病。患有狐臭，会因此形成较重的心理负担，影响婚姻、就业、升学、交友等。
很多患者因此造成性格、思维的不正常，狐臭就真的变成了一种疾病---心理疾病。
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