女人肾虚一般多吃一些滋阴生津的食物。对于女人肾虚的饮食，需要辩证选择。
肾虚在临床上分为肾阴虚证和肾阳虚证，肾阴虚是由体内体液不足引起。在饮食中，可以多吃一些滋阴生津的食物，如百合银耳汤、苦瓜、梨、枸杞等。
肾阳虚证是由体内阳气不足引起，也可以多吃些温热的食物来补阳，比如狗肉、羊肉、姜汤等，这些食物会使人体的阳气增长。
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