想要让月经顺畅的流出来，首先在月经期间就要注意身体保暖，不要着凉，而且平时要注意不能吃一些寒凉的食物：包括冷饮、凉啤酒以及刚从冰箱里面拿出来的水果等，同时也不能穿太短的衣物。平时可以多喝一些温开水或者是适量的喝一些红糖水，这样有利于刺激子宫内膜的脱落，促进月经血液流出。
在经期的时候要注意养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，不要长期的熬夜，不要过度的劳累。饮食方面要增强营养，同时要放松心情，不要有太大的压力。
标签：顺畅,月经
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