喝什么茶能减肚子

腹部是最容易囤积脂肪的部位，在日常生活中缺少锻炼再加上久坐的原因，小肚子就渐渐产生了。

而茶叶可以帮助人体肠胃消化，清理肠胃里过多的油脂，可以更好的帮助人们完成减肥任务。在喝茶叶的基础下，再加以运动辅助，对减肚子能起到良好的效果。

喝什么茶能减肚子：

1、普洱菊花茶，普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶含有分解脂肪的脂肪酶，从而可以起到对肚子上脂肪的消化和消耗作用。再配以菊花，清新留甘。

2、荷叶山楂茶，此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，同时能对身体起到很好的调整作用。

3、芦荟红茶，芦荟红茶能提高人体细胞活力，加速脂肪的消化，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。

减肚子的运动动作：

1、平板支撑，屈肘，小臂与前脚掌撑地，耳、肩、髋、膝、踝呈一条直线，手肘朝脚的方向用力， 脚尖用力向前勾起，与地面摩擦力对抗，小臂按紧地面。

2、反向卷腹，将放于双手臀部两侧，勾起脚尖，将臀部与双腿当成一个整体，腰部始终贴地且不应出现紧张感，抬腿时用下腹的力量将臀部抬离地面，下落时脚跟不要着地。

3、腹部拉伸，俯卧在瑜伽垫上，腿部贴紧地面，双手将上半身撑起，用力拉伸腹部。

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