母乳喂养妈妈会瘦吗

母乳喂养妈妈有可能会瘦，但是也并不能够完全的确定，与妈妈的摄入营养有关系。

一般在哺乳期间比较有利于产后恢复，因为母乳会加快皮下脂肪消耗，尤其是腹部的脂肪消耗，所以是会瘦的。如果在哺乳期间饮食结构不合理，过度挑食、偏食，身体消肿会快一些，但是有些妈妈在哺乳期间不控制个人饮食，经常暴饮暴食、吃一些油腻食物，身体消瘦并不是特别的明显，甚至不能够完全的瘦下来。

在恢复期间要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，同时还应注意放松心情，避免精神过度紧张，保证充足睡眠时间，有利于身体恢复和乳汁分泌。

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