吃什么祛斑养颜排毒

每天喝一片柠檬水，可以使你的皮肤白皙无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃，还可以敷，柠檬含有大量的果酸，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

祛斑养颜排毒的食材：

1、黑木耳枣汤：制备黑木耳30克，红枣10粒。首先，黑木耳起泡2小时，然后洗净放入锅中，加水，煮半小时左右。早上吃一次，晚上吃一次，坚持服用，去除脸上的斑点。

2、西红柿：西红柿富含维生素C，可以美白皮肤，祛除脸上的斑点。番茄营养丰富，热量低，不仅能美化皮肤，还能保持健康，每天吃一杯新鲜的番茄汁。番茄中的酸性果汁可以帮助你平衡皮肤的酸碱值，改善黑粗糙肌肤，洗后20分钟在脸上涂抹番茄汁，美容效果很好。

3、草莓：草莓富含维生素A，维生素A能修复皮肤，促进老化细胞的脱落，再生皮肤细胞，其含糖量高达6％-10％，并含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强肌肤弹性，美白保湿。经常食用草莓可以使皮肤光滑，避免色素沉着。

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