健康指导：左旋肉碱被誉为维生素BT，促进脂肪分解。属于比较安全的减肥产品。对于减肥而言最重要的八个字是“减少能量，增加活动”。人体的能量系统是一个平衡。当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的。（控制油脂是关键）减肥的人，记得吃早餐，早餐及其重要。建议：
1.晚餐用水果奶昔代餐。（牛奶或酸奶泡水果）。
2.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了。有句话叫“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖".另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。
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