美容养颜的食物有很多，
1.蘑菇，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个水疗按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
2.大豆，含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。
3.酸奶，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。
标签：养颜,美容,食物
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