养胃的几种水果

养胃的水果通常有木瓜、苹果、葡萄、香蕉等，此类水果都属于温性水果，胃不好的患者吃这些水果，不仅可以辅助保护胃黏膜，促进胃肠蠕动，还可以补充体内营养。

但是水果不能代替药物，也没有治疗的功效，如果出现胃部疾病，需要在医生的指导下服药治疗。

1、木瓜：性温，味道偏酸，木瓜中不仅含有丰富的木瓜酵素，还含有大量维生素A、蛋白酶等多种营养成分，木瓜进入体内后，木瓜中的木瓜酵素可以辅助人体吸收蛋白质，从而对养胃有一定的好处；

2、苹果：味道甘甜，略带酸味，苹果中含有有机酸、纤维素、果胶等营养物质。

其中有机酸和纤维素可以促进胃肠道蠕动，使大便松软，利于排泄，而适量食用苹果可以补充人体所需的营养物质，对于养胃也有一定好处；

3、葡萄：含有大量维生素、矿物质等，可以为机体提供多种营养物质，对人体健康有利。

葡萄当中还含有有机酸，可以刺激胃液分泌，促进胃肠道对摄入食物的消化、吸收，适量食用葡萄对于养胃也有一定的好处；

4、香蕉：含有水溶性膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促使胃内食物的排空，适量食用香蕉，对于缓解便秘有一定辅助作用，同时香蕉中还含有大量果糖，可以一定程度的辅助保护胃黏膜。

香蕉是一种碱性食物，可以一定程度的中和胃酸，防止胃酸过度分泌损伤胃黏膜，所以适量食用香蕉对于养胃也有一定的好处。

需要注意的是，虽然此类水果对养胃都有一定的好处，但还是建议适当食用，避免过量摄入，对胃肠道造成负担，从而引起腹胀、反酸等一系列胃肠道不适症状。

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