吃豆腐会胖吗

吃豆腐不会胖，虽然豆腐有大量营养物质，但热量比较少，是高营养、低热量的食物，不会导致肥胖。吃豆腐是不会发胖的，豆腐中含有大量的营养物质，但是含有的热量比较少，是一种典型的高营养、低热量的食物。豆腐中含有蛋白质比较多，除此之外还含有大量的纤维素、维生素E、核黄素、钙离子、铁离子等营养物质，可以促进人体新陈代谢，延缓衰老，刺激体内的雌激素分泌，起到一定的养颜美容功效。而且豆腐中含有的植物蛋白可以降低体内的胆固醇，预防心脑血管疾病。

豆腐是一种低热量的食物，经常吃，既可以补充身体的营养，又可以起到增强体质的作用，所以适量吃豆腐，确实可以起到减肥的作用。但是吃豆腐过多，会导致体内摄入过多的植物蛋白，对肾脏会造成负担，容易导致消化不良，甚至腹胀、腹泻等等。

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