千焦和千卡不一样，但都是热量单位。
具体分析内容如下：
正常情况下，一般通过千卡来计算食物和运动能量，而食物营养表通常是以千焦作为热量单位。
一克蛋白质的能量为4千卡，一克脂肪为9千卡，而一克碳水化合物为4千卡，一克膳食纤维相当于2千卡，由于千卡的度量单位较少，因此，千卡相对于千焦是比较常见的能量单位。
千焦作为国际热量单位，通常是指1千焦耳，是被用来衡量食物中所含的热量，以及某种运动单位时间所消耗的热量。
注意事项：
在日常生活中，可根据食物成分的具体数值来计算千卡和千焦之间的差距。
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