石榴的功效与禁忌

石榴具有补充营养、促进消化等功效，其禁忌通常为胃肠疾病、血钾高等人群。

对于健康人群，一般可以适量吃石榴，有利于自身健康。

一、功效：1、补充营养：石榴中所含营养成分丰富，如维生素E、维生素C、钾等。

人体适量吃石榴，通常可以补充机体部分所需要的营养物质，对自身健康具有促进作用；

2、促进消化：石榴中一般含有一定膳食纤维，其不易被胃肠消化吸收，进入人体后可以刺激胃肠蠕动，促进消化。

二、禁忌：1、胃肠疾病：石榴中膳食纤维通常难以消化，健康人群适量吃，一般不会导致不良影响。

但如果自身患有胃溃疡、胃炎等胃肠疾病，其胃肠黏膜会出现溃烂，若摄入过量膳食纤维，膳食纤维对胃肠黏膜反复刺激、摩擦，容易加重病情；

2、血钾高：石榴中含钾量较高，若自身血钾偏高，或患有高钾血症。

此类人群吃石榴后，由于摄入钾元素过多，可能会导致自身血钾升高，不利于病情控制。

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