女人吃维生素b的好处有以下几点：
1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量。
2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张。
3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症。
4、防止皮肤粗糙、油腻、头发暗沉，保护皮肤黏膜。
5、富含纤维素，有助于胃肠蠕动。
每天可以适当的吃一些维生素b族复合片，从而帮助补充维生素b以维持正常的生命体中。
由于维生素b属于水溶性维生素，即使过多的服用，也会随着尿液排出体外，不会对身体造成危害。
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