鬼压床怎么办

鬼压床在医学上是指睡瘫症，可以通过日常护理、药物治疗、心理治疗等方法进行治疗，睡瘫症可表现为睡眠中噩梦伴有惊醒感，四肢无法活动，完全清醒后肢体动作即恢复支配，需要适时进行相应的治疗。

1、日常护理：睡瘫症可能是由于长时间高强度工作，导致身体过于疲劳引起，患者可以适当休息减轻症状，保证充足的睡眠时间，保持睡眠环境舒适。患者在日常生活中应禁食刺激性的食物，如辣椒、火锅等，还要保持心情愉快，可适当进行体育运动，如慢跑、跳绳等能够增强体质，还可以减轻压力，释放压抑情绪。另外睡瘫症发作时尽量不要反抗，要注意自我放松。

2、药物治疗：患者可在医生的指导下服用谷维素片等药物，可以改善植物神经功能，患者也可服用地西泮片、阿普唑仑片等苯二氮䓬类抗焦虑药，可以起到抗焦虑、镇静催眠的作用，从而缓解睡瘫症。

3、心理治疗：患者可进行认知心理治疗、行为治理，比如在心理医生的帮助下认识疾病的发作，或者讲述过往经历，减轻对睡瘫症发作的恐惧。

如果睡瘫症持续时间比较长，建议患者及时去精神科就诊，并进行心电图、脑电图等检查明确病因，并配合医生进行积极治疗，经过积极治疗后，多数患者可改善症状。

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