减肥代餐食物有燕麦或者是红薯、代餐奶昔、香蕉、柠檬、火龙果等，合理的搭配膳食，保证营养均衡和全面，也可以适当添加豆制品、奶类、蛋类、瘦肉等。
因为里面的热量比较低，很适合减肥期间吃，促进胃肠道蠕动，减少其他热量食物的摄入。
如果脂肪堆积比较严重，想要快速的瘦身塑形，可以通过吸脂手术治疗，利用真空负压的原理抽吸出脂肪组织。
标签：代餐,减肥
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