B7维生素的作用及功能

B7维生素的作用及功能：

1.促进物质代谢；

2.减少白发、斑秃；

3.增加自身免疫力。维生素B7是B族维生素的一种，又叫生物素，属于水溶性维生素，能够促进蛋白质、脂肪等营养物质的代谢，把它们转化为人体进行活动所需的能量，如果经常出现有脱发的情况，可以适当的进行应用，可以避免脱发的发生，同时也可以减少白发的发生，避免斑秃等情况。

同时维生素B7也能够有效地促进维生素C的合成，可以有效的增加自身的免疫力，如果经常出现有感冒、发烧，或者是经常有一些慢性的疾病反复发作，都可以应用这种维生素，起到一个辅助治疗作用。

平时可以适当的多吃一些动物的肝脏和肾脏，也可以适当的吃一些面包、巧克力、鸡蛋、肉制品等等，蔬菜中的蘑菇、燕麦都含有丰富的维生素B7，可以适量的使用。

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