valsalva动作一般是指伸展运动，是一种锻炼人体关节和肌肉的方式，能够改善关节功能，缓解关节疼痛，促进人体的血液循环。
伸展运动是一种可以借助伸展运动来改善关节功能的运动，通过伸展运动可以使患者的关节和肌肉得到锻炼，从而改善关节功能，同时还能够促进局部的血液循环，增强局部肌肉的力量，减少关节疾病的发生。
伸展运动能够改善关节功能，缓解关节疼痛，对于骨质增生、骨关节炎等疾病都有一定的缓解作用，同时对于心肺功能也有一定的提高作用。
患者在做伸展运动时，一定要注意控制力度，避免过度运动，以免导致关节、肌肉组织受到损伤，同时患者也要注意避免过度劳累，以免导致关节、肌肉组织劳损，引起关节疼痛、肌肉酸痛等不适症状。
对于关节疾病的患者，建议需要及时就医，根据病情的严重程度，在医生指导下采取相应的治疗措施，以免延误病情。
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