食疗治高血压方法

对于高血压患者来说，食疗法是不错的治疗办法，但是需要大家长时间坚持，而常见的食疗法有淡菜、荠菜汤、绿豆海带粥、糖醋蒜醋、泡花生米、芹菜粥以及胡萝卜汁等，大家可以根据自己的喜好选择满意的食疗方法。

在现实生活中很多人都患有高血压这种疾病，该疾病的发作严重影响到了，大家的身体健康，所以患者往往需要有效的进行调节，而通过食疗的方式能够帮助大家抑制和缓解自己的高血压病情，所以患有高血压的患者可以通过食疗法来达到很好的治疗作用，那食疗治高血压方法有哪些呢？

一、胡萝卜汁

高血压患者可以通过每天喝1000毫升左右的胡萝卜汁来起到降血压的功效，大家可以每天分几次服用。

二、芹菜粥

芹菜粥对于高血压来说也有不错的治疗缓解效果，大家将芹菜和粳米放到锅中以后，加入适量的清水，用武火煮沸后转文火炖至米烂成粥即可。

三、醋泡花生米

醋泡花生米是日常生活当中大家常用的降低高血压的食疗方法，同时还具备着止血以及降低人体胆固醇的功效，高血压患者可以将花生米泡在醋液中5天左右的时间，每天早上吃10~15粒即可，但患者一定要长时间的坚持才能够见到降血压的功效。

四、绿豆海带粥

大家可以选择各100克左右的海带以及绿豆，同时准备适量的大米将海带切碎以后，和其他两种食材一同熬煮成粥，可以长期当晚餐食用，这对于高血压患者来说能够起到很好的缓解病情的效果，主要是因为海带和绿豆都可以起到不错的降血压的功效。

五、淡菜荠菜汤

选择个10~30克左右的荠菜和淡菜，每天煮成汤喝，15天作为一个疗程，对于高血压患者来说也可以起到不错的降压作用。

六、糖醋蒜

将大蒜泡在醋和白糖当中，一个月以后每天吃6瓣蒜，并且和20毫升左右的糖醋汁即可连续服用一个月，能够帮助大家很好的治疗顽固性高血压疾病。

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