怎么增强记忆力

可以通过体育锻炼、记忆训练或者是药物治疗的方法增强记忆力。

１、体育锻炼：在日常生活中需要根据个人的身体状况，选择合适的体育锻炼，比如跑步、游泳、骑单车、跳绳、瑜伽等运动，这些运动可以让人体精力充沛，让大脑运转活跃，还能够预防血小板凝聚，防止血栓的生成，还能提高身体的免疫功能，起到促进大脑的发育，增强肌肉的记忆力，加强自身的心率和肺活率，从而起到增强记忆力的效果，对身体的健康有一定的好处。

２、记忆训练：记忆训练主要是通过记忆的方法将注意力集中，之后研究大脑记忆的能力，之后慢慢的训练记忆，从而达到增强记忆力的效果，但是需要长时间的训练，不可以懈怠才能使记忆力加强，不让记忆消失。

３、药物治疗：如果患者的记忆力出现减退的情况，可能是患有精神疾病或者是老年痴呆症所造成的，需要到正规医院精神科就诊，在医生的指导下做好进一步的检查，明确病情后遵医嘱口服药物治疗，比如维生素B、谷维素片、甲钴胺胶囊等。

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