游泳时如何踩水（立泳）？

游泳踩水：

1、深吸一口气留在肚子里。

2、手掌向下打太极拳划水。

3、脚走太空步交替向下、两边踩水。

4、慢慢练到呼吸自如。（深水练习，有人保护。）

补充：

立泳，也称“踩水”，实用游泳之一。借助两腿的蹬水和两臂的划水使人体在水中垂直浮动。踩水时，两腿同时做类似蛙泳的向下蹬水，两臂在胸前做横向划水动作，也可采用两腿交替蹬踩和两臂上下压水的方式。一般用于持物过河，水上侦察、水中救生等活动。

要那么麻烦么？不要动。总之，头向上，保持呼吸，一般会游泳的人都不怕会下沉。多练习几次。。

首先，选择靠池边的地方，身体入水后，手仍可以抓住池边不下沉。然后，将身体放松，双腿采用蛙泳腿的姿势朝下踩水，这样身体就会因为腿对水的压力而向上浮。一旦找准了腿所踩水的方位，就能轻松的踩到水，保证身体不下沉。这时再慢慢松开抓住池边的手，就可以朝池中央踩水了

游泳踩水：1、深吸一口气留在肚子里；2、手掌向下打太极拳划水；3、脚走太空步交替向下、两边踩水；4、慢慢练到呼吸自如。（深水练习，有人保护。）

长高点

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