美容养颜食谱大全

如果身体里面的毒素多了，就会导致皮肤变得越来越差，脸上开始长有黄褐斑，这让很多的人感觉到非常的烦恼的，尤其是很多的女性最担心自己脸上出现色斑了，另外，如果肠胃功能失调的话，也会容易导致便秘，就会导致体内的毒素累积，引起皮肤上的一些问题。

在生活中可以多吃一些清肠排毒的食物，能够更好的美容养颜，那我们就来说一下美容养颜食谱大全有哪些。

1、 可以喝一些芹菜粥，把青菜洗干净，切成段儿大米洗干净，放在锅里加入适量的清水煮粥，等粥煮熟之后放入适量的芹菜就可以了，经常性的喝能够有利于促进身体的排毒，可以清除身体里面的一些有害物质。

2、 可以喝五谷粥，把糯米洗干净，糙米玉米煎蛋吃笑豆用清水浸泡，全部都放在锅里，用大火煮开之后就可以喝了，能够有利于清肠排毒，还可以消除身体的疲劳，有益于延缓衰老，降低血液里面的胆固醇。

3、 可以喝黑木耳粥，粳米淘洗干净，黑木耳泡发洗干净摘好切入小片，然后放在锅里面，大火煮沸之后放入粳米，15分钟之后加入黑木耳枸杞子，继续煮十分钟，最后加入调味就可以了。

黑木耳粥能够有利于排毒解毒，还能够净化肠胃，有利于美容养颜。

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，禁止吃一些油腻的食物，远离一些垃圾食品，保证良好的睡眠。

早晨醒来之后可以喝一杯温开水，可以有利于排毒养颜，保持良好的心态，做到早晚洗脸。

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