如何降脂

想要降低血脂首先就是要控制饮食，加强运动。

在饮食上要清淡饮食，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，要保持良好的生活方式，多吃富含膳食纤维的食物，以及新鲜的瓜果、蔬菜，能够促进机体排泄毒素和废物，保持胃肠道的通畅，对于降脂非常有利。

另外，一定要坚持进行体育锻炼，预防肥胖，长期保持标准体重，最好选择一项感兴趣的运动长期坚持下去。

如果同时伴有糖尿病、高血压，以及冠心病的患者，血脂升高会加重动脉硬化，可以口服他汀类的药物，在降低血脂的同时还可以预防动脉斑块的形成以及进展，但是在服药期间一定要定期的复查肝功。

只要坚持控制饮食、加强运动，再配合一定的调脂药物进行治疗，能够将血脂水平降至正常。

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