怀孕可以吃一些燕窝以及适量的吃一些维生素，在备孕以及怀孕的前三个月要及时的补充叶酸，可以有效的防止胎儿的先天性神经畸形的情况，孕早期是胎儿发育的关键时期，建议您在这个期间一定要注意饮食营养和休息，保健品的话可以口服润康或者是十月馨，这里面含有的营养成分比较多，里面也有维生素，锌，钙等。
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