光脚走石子可以促进足底穴位，能够促进血液循环，能够改善体内的血液循环状况，能使血液循环量增加，能提高脚部的体温，可以使全身血液循环达到正常，还可以调节内分泌腺体分泌各种激素，能够很好的促进体内的新陈代谢，能够提高身体的免疫力和抵抗力。
光脚走石子路，还可以改善睡眠，能够缓解肌肉疲劳，能增加肌肉的供血、供氧量，可以促进乳酸代谢，能够缓解肌肉疲劳。
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