怀孕前的准备

孕前准备工作建议;

1,在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重.

2,平时服用避孕药的,在准备受孕前3个月一定要完全停止服用,最好等到有三次月经周期后才怀孕,在此期间可采用其它的避孕方式.

3,饮食上均衡营养,进补切莫过头,

4,凡是接触有害物质,如汞,苯,放射线,噪音等工作环境的,就应申请暂时调离这些工作岗位,以免这些有害因至少影响胚胎发育,造成畸胎.

5,多运动,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦.同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量.

6,孕前三个月最好戒烟,戒酒.一个月内避免滥用药物.

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