南瓜有什么营养价值和功效

南瓜具有丰富的营养价值和功效，可以辅助促进消化、保护血管、增强免疫力。

1、丰富的营养价值

南瓜是一种常见的食物，其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分。

平时适当的吃南瓜，可以很好的补充机体所需的营养，有助于增强体质。

2、功效

南瓜中含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分。

平时适当的吃南瓜，可以有效的保护血管，起到预防动脉粥样硬化的作用。其中还含有丰富的果胶，可以有效的促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。

3、作用

南瓜不仅仅是一种食物，同时也用作药物，具有很好的保健作用。

南瓜中的果胶可以很好的保护胃肠道黏膜，避免食物刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道黏膜受到损伤。

平时在日常生活中适当的吃南瓜，对身体有一定的好处，但是南瓜中含有较高的糖分，所以患有糖尿病的患者应避免吃南瓜。

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