掉头发吃什么不掉发

脱发可以多吃桂圆、阿胶、枸杞、红枣等食物，可以起到缓解的作用。

如果脱发严重，可以通过植发来改善。

一、吃什么不掉头发？

1、可以服用一些补血的药物预防脱发，如桂圆、阿胶、枸杞、红枣等。也可以多吃蔬菜，如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、黑木耳、蘑菇等。

粗粮膳食营养要均衡，可以吃黑豆、紫珠、绿豆、红豆、核桃、黑芝麻等。

2、常用的药物有阿胶、桂圆、大枣、枸杞。需要足够的睡眠。用眼过度会耗血，还会脱发。

所以要减少用眼过度，开源节流，防止脱发。

导致脱发和发黄的因素之一是血液中的酸性毒素。原因是身心过度疲劳。长期过量食用纯糖和脂肪类食物，会导致体内代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，要少吃。

二、脱发应该挂什么科？

1、脱发一般需要去医院皮肤科治疗。有必要针对这些原因，然后采取适当的措施进行相关的改进。

如果扎头发的症状比较严重，已经导致头发变得稀少，可以去正规的医疗机构做植发手术，可以让头发更浓密、更茂盛。

在日常生活中，也需要保证充足的睡眠时间。

2、脱发可能是遗传因素造成的，也不排除身体缺乏营养。

如果经常睡眠不足，过度用脑也会造成脱发，爱美的人可以用激素类药物治疗。

综上所述，多吃一些绿豆，核桃，黑芝麻等能够不掉头发，可以起到缓解的效果。

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