11岁女孩可以通过运动的方法来瘦腿，也需要合理的控制饮食。
在日常生活中可以多做一些跑步或者是跳绳等运动，在运动的过程中能够消耗体内的多余脂肪，也能促进脂肪燃烧，帮助达到瘦腿的效果。
饮食上要合理的控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入。
在成年之后可以通过医美技术的方法来瘦腿，比如射频溶脂瘦大腿。
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